6 Gründe, warum die Bauchlage wichtig ist und worauf man dabei achten sollte

Die Bauchlage ist eine der frühesten Übungen im Leben eines Babys und sie ist ebenso wichtig für seine Entwicklung. Bei der Bauchlage, die auch als "Bauchzeit" oder "Spiel mit dem Gesicht nach unten" bezeichnet wird, wird dein Baby in eine Bauchlage gebracht. Das bedeutet, dass es sich auf den Bauch legt, während du es beobachtest. In diesem Artikel erfährst du, was die Bauchlage ist, warum sie wichtig ist, welche zahlreichen Vorteile sie bietet, worauf Betreuer achten sollten und wie du dein Baby während dieser Zeit unterstützen kannst.

Bauchzeit ist genau das, wonach es klingt - es ist die Zeit, die dein Baby auf dem Bauch liegend verbringt. Neue Eltern bekommen von ihren Freunden und älteren Menschen oft den Rat, ihr Baby auf dem Bauch liegen zu lassen, sobald es nur ein paar Tage alt ist (American Academy of Pediatrics [AAP], 2021).

Sie haben absolut Recht, denn die Bauchlage ist für das Wachstum und die Entwicklung deines Babys sehr wichtig. Und hier sind weitere Gründe, warum du auf ihren Rat hören solltest:

• Es stärkt die Muskeln deines Babys. Während der Bauchlage müssen sich Babys anstrengen, um ihren Kopf zu heben und sich umzusehen. Dies hilft ihnen, die Kopfkontrolle zu entwickeln und zu lernen, zu sitzen und schließlich zu krabbeln (Rachwani et al., 2015). Wenn Babys klein sind, sind ihre Hälse noch nicht stark genug, um den Kopf zu balancieren. Mit der Zeit müssen sie diese Kraft in ihren Nacken-, Rücken- und Schultermuskeln entwickeln, um sitzen und schließlich krabbeln zu können - und die Bauchlage ist die Übung für Ihr Baby, dies zu tun.

• Es verhindert, dass dein Baby das Flachkopf Syndrom bekommt. Bauchübungen sind wichtig, um eine positionelle Plagiozephalie zu verhindern (Laughlin et al., 2011). Positionale Plagiozephalie oder deformierte Plagiozephalie ist ein Zustand, bei dem der Kopf des Babys von der Seite oder vom Rücken her abgeflacht ist. Dies kann passieren, wenn Babys auf dem Rücken liegen oder ihren Kopf zu sehr auf eine Seite drehen. Die Bauchlage ist eine wichtige Übung zur Vorbeugung dieses Syndroms, zusätzlich zu der Änderung der Liegerichtung, der Änderung der Kopfposition, der Verwendung der richtigen Stütze für die Haltung des Babys, usw.

• Es fördert die motorische Entwicklung Ihres Babys. Die Bauchzeit fördert das Erreichen wichtiger Meilensteine in der Entwicklung deines Babys (Salls et al., 2009). Sie ermutigt dein Baby, sich mit den Armen hochzudrücken und schließlich zu lernen, sich zu drehen, zu sitzen und zu krabbeln. Das Erreichen dieser Meilensteine dauert einige Wochen bis Monate; daher können Geduld und Beständigkeit beim Üben einen großen Beitrag leisten.Sie fördert auch die sensorische und kognitive Entwicklung

• Es fördert auch die sensorische und kognitive Entwicklung. Die Zeit auf dem Bauch fördert die Entwicklung der Sinne und ermöglicht es Babys, nach Gegenständen in ihrer Umgebung zu greifen (Gibson, 2005). Während der Bauchzeit können Babys verschiedene Texturen berühren und ertasten und Empfindungen an verschiedenen Stellen ihres Körpers wahrnehmen. Außerdem sehen sie die Welt aus einer anderen Perspektive und erhalten so die visuelle Stimulation, die sie für die Entwicklung ihres Sehvermögens benötigen.

• Es kann deinem Baby bei der Verdauung helfen. Die Pronationsstellung kann helfen, Blähungen zu reduzieren und Beschwerden nach dem Füttern oder Stillen zu lindern (Vandenplas et al., 2009). Sie ermöglicht es, sanften Druck auf dem Bauch zu spüren. Es ist jedoch wichtig, dass du den Schweregrad der Beschwerden berücksichtigst, bevor du das Kind in die Bauchlage bringst. Wenn sie sich sichtlich unwohl fühlen und weinen, sollte diese Position vermieden werden. 

• Es hilft ihnen bei der sozialen. Die Bauchlage unterstützt die Sprachentwicklung, da Babys mit ihrer Umgebung und ihren Bezugspersonen interagieren (Tamis-LeMonda et al., 2001). Während dieser Aktivität kann sich dein Gesicht auf Augenhöhe des Babys befinden, so dass es deinen Gesichtsausdruck spiegelt, dich hören und eine emotionale Bindung zu dir aufbauen kann. Wenn du dein Baby dabei sanft berührst, vermittelt dies ihm ein Gefühl von Wärme und Sicherheit. Wenn du während dieser Zeit mit deinem Baby sprichst und ihm z. B. die Umgebung beschreibst, fördert dies auch seine Sprachentwicklung.

Auch wenn die Bauchzeit sehr vorteilhaft ist, ist es ratsam, einige Dinge zu beachten, um sicherzustellen, dass es eine sichere und positive Erfahrung für Ihr Baby ist.

• Die Bauchlage sollte beaufsichtigt werden. Die Bauchzeit sollte immer unter Aufsicht stattfinden (AAP, 2021). Kleine  Babys können sich schon nach ein paar Minuten in Bauchlage unwohl fühlen. Einige aktive Babys können sich auch umdrehen, was für sie etwas unsicher sein kann. Daher muss immer ein Elternteil oder eine verantwortliche Betreuungsperson in der Nähe sein, um sicherzustellen, dass sich das Baby beim Spielen mit dem Gesicht nach unten wohl fühlt.

• Achte auf das Timing. Beginne die Bauchzeit mit kurzen Sitzungen. Für 0 bis 10 Wochen alte Babys reichen 5 bis 10 Minuten dieser Aktivität 2-3 Mal täglich aus (American Academy of Pediatrics [AAP], 2021). Wenn sie älter und kräftiger werden, kannst du die Dauer schrittweise erhöhen (Zachry & Kitzmann, 2011).

• Ein weiterer Punkt, auf den man besonders achten sollte, ist, dass man es vermeidet, sie kurz vor dem Füttern auf den Bauch zu legen oder wenn sie wahrscheinlich mit einem natürlichen Grundbedürfnis wie Hunger oder Schlaf beschäftigt sind (Pin, Eldridge, & Galea, 2007). Das Wohlbefinden des Kindes sollte an erster Stelle stehen, damit die Erfahrung angenehm und nützlich ist (AAP, 2021).

• Verwende eine geeignete Oberfläche. Verwende für die Bauchlage eine feste und flache Unterlage, z. B. eine Spielmatte, um das Risiko des Erstickens oder des plötzlichen Kindstodes (SIDS) zu vermeiden (Moon & AAP TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME, 2016). Es gibt viele Gründe, warum Experten immer dazu raten, Babys in den ersten Lebensmonaten nicht auf wirklich flauschigen Oberflächen zu betten (Task Force on Sudden Infant Death Syndrome, 2011), aber das ist ein Thema für einen anderen Blog! (Vielleicht wird das unser nächster Blog? Bleib dran!)

Beschäftige dich aktiv mit deinem Baby

Mache die Bauchzeit für dein Baby und für dich zum Vergnügen. Verwende kontrastreiche Schwarz-Weiß-Bilder für die visuelle Entwicklung deines Babys (Wu & Gopnik, 2013). Die Kontrastfarben Auflage von Jolly Designs und das kontrastreiche Schwarz-Weiß-Büchlein sind ideale Spielzeuge für diese Zeit. Wenn du mehr über die vielen Möglichkeiten erfahren möchtest, wie unsere Quiet Books die kognitive Entwicklung deines Babys unterstützen können, lies diesen Blog. Stell Spielzeug, Spiegel oder bunte Gegenstände in Reichweite des Babys auf (idealerweise 25-30 cm vom Gesicht des Babys entfernt), um es zu ermutigen, den Kopf zu heben und zu erkunden. (Ferber et al., 2005)

Alternativen zur Bauchlage

Manchmal wehren sich Babys dagegen, auf dem Bauch zu liegen, und das ist auch normal. Achte in solchen Fällen auf Verdauungsbeschwerden. Wenn sich dein Baby gegen die Bauchlage wehrt, kannst du Brust oder Schoß als alternative Unterlage verwenden (AAP, 2021). Dies kann sowohl für dich als auch für dein Baby eine angenehme und verbindende Erfahrung sein.

Wir hoffen, dass du diesen Blog nützlich findest. Wenn du Fragen hast, kannst du uns diese gerne in den Kommentaren unten mitteilen! Wenn es Themen gibt, über die du gerne mehr erfahren würden, lass es uns wissen! Wir wünschen dir eine schöne Bauchzeit mit deinem kleinen Sonnenschein!

_____________

Referenzen

AAP. (2021). Back to Sleep, Tummy to Play. Healthy Children. Retrieved from Healthy Children

Rachwani, J., Santamaria, V., Saavedra, S. L., & Woollacott, M. H. (2015). The development of trunk control and its relation to reaching in infancy: a longitudinal study. Frontiers in human neuroscience, 9, 94.

Laughlin, J., Luerssen, T. G., & Dias, M. S. (2011). Prevention and management of positional skull deformities in infants. Pediatrics, 128(6), 1236-1241.

Salls, J. S., Silverman, L. N., & Gatty, C. F. (2009). The relationship of infant sleep and play positioning to motor milestone achievement. American Journal of Occupational Therapy, 63(5), 621-628.

Gibson, E. J. (2005). Perceptual learning in development: Some basic concepts. Ecological psychology, 17(1-2), 5-16.

Vandenplas, Y., Abkari, A., Bellaiche, M., Benninga, M., Chouraqui, J. P., Çokura, F., ... & Miqdady, M. (2015). Prevalence and health outcomes of functional gastrointestinal symptoms in infants from birth to 12 months of age. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 61(5), 531-537.

Tamis-LeMonda, C. S., Bornstein, M. H., & Baumwell, L. (2001). Maternal responsiveness and children's achievement of language milestones. Child development, 72(3), 748-767.

Zachry, A. H., & Kitzmann, K. M. (2011). Caregiver Awareness and Implementation of Back to Sleep Recommendations. Pediatric Physical Therapy, 23(2), 169-174.

Pin, T., Eldridge, B., & Galea, M. P. (2007). A review of the effects of sleep position, play position, and equipment use on motor development in infants. Developmental Medicine & Child Neurology, 49(11), 858-867.

Moon, R. Y., & AAP TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. (2016). SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Evidence Base for 2016 Updated Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. Pediatrics, 138(5).

Task Force on Sudden Infant Death Syndrome. (2011). SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Expansion of Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. Pediatrics, 128(5), 1030-1039.

Wu, R., & Gopnik, A. (2013). Visual experience enhances babies’ statistical learning from cluttered arrays. Proceedings of the Annual Meeting of the Cognitive Science Society, 35(35).

Ferber, S. G., Feldman, R., & Makhoul, I. R. (2005). The development of maternal touch across the first year of life. Early human development, 81(2), 293-306.